哪些营养物质能排出重金属毒素？

　　能排出重金属毒素的营养物质有：

　　1、维生素C：作为一种重要的抗氧化剂和自由基清除剂，维生素C可以帮助保护身体免受重金属毒素的侵害。它能够与重金属离子结合，促进其从体内排出。

　　2、膳食纤维：膳食纤维可以帮助增加粪便的体积，促进肠道蠕动，从而帮助重金属从体内排出。

　　3、蛋白质：作为体内许多生物化学过程的参与者，蛋白质可以帮助维持身体的正常生理功能，并帮助清除体内的重金属。

　　4、钙：作为一种矿物质，钙可以帮助维持身体的酸碱平衡，并促进重金属从体内排出。

　　5、镁：作为一种矿物质，镁可以帮助维持身体的正常生理功能，并促进重金属从体内排出。