春天应该怎么吃好？

　　春天是万物复苏的季节，人体的阳气也开始上升，所以春季养生要注意保护阳气，并均衡地摄取营养。下面为你推荐春天应该怎么吃好：

　　1、多吃时令菜：春天是许多蔬菜新鲜上市的季节，选择时令菜能够让身体更容易吸收这些蔬菜中的养分，同时也可以促进新陈代谢。

　　2、增加蛋白质摄入：春季气温上升，身体容易流失蛋白质，所以应该增加蛋白质的摄入量，比如选择鱼类、豆类、坚果等食物。

　　3、补充维生素C：春季是感冒高发的季节，维生素C可以增强免疫力，预防感冒。蔬菜和水果是维生素C的主要来源，可以多吃一些。

　　4、减少油腻食物：春季气温上升，油腻食物容易在身体内产生湿热，影响身体健康。所以应该减少油腻食物的摄入，选择清淡的食物。

　　5、保持水分充足：春季气温升高，身体容易失水，所以应该保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。