夏季吃哪些食物可以养颜？

　　夏季养颜食物：

　　1、樱桃：樱桃是一种营养价值非常高的水果，它里面含有丰富的铁元素和维生素，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进血红蛋白的生成，起到补血的作用，特别是鲜樱桃更是具有非常不错的功效。

　　2、柠檬：柠檬具有非常不错的养颜功效，柠檬中含有的柠檬酸能够起到加快身体里面垃圾毒素排出的作用，从而可以起到美容养颜的效果。

　　3、荔枝：荔枝中含有的维生素C、蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖等，具有补心安神、补气养血、美容养颜等功效。

　　4、苹果：具有补气养血、生津止渴、润肺健脾、益胃等功效，同时含有丰富的膳食

　　5、豆腐：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富。