减脂了体重会轻吗

　　减脂了体重会减轻，原因如下：

　　1、脂肪消失：减脂就是减去体内多余的脂肪，所以体重会减轻。脂肪的密度比肌肉和水要低，所以减去1公斤脂肪相当于减去1公斤。

　　2、肌肉减少：运动减脂的同时也会消耗肌肉。因为脂肪和肌肉是身体中两种不同的物质，当身体开始运动时，肌肉的数量会增加，而脂肪的数量也会减少。但是，如果运动强度和频率不够，减掉的主要是肌肉质量，而不是脂肪，这时候体重虽然减少了，但是脂肪含量却并没有改变。

　　3、水分减少：有些人在减脂时会喝足够的水来补充失去的水分，这可能导致体重暂时减轻。但是，如果喝的水不足以补充失去的水分，体重就会减轻，这通常是因为身体中的水分减少了。

　　4、消化残留物：在减脂过程中，消化残留物也可能导致体重减轻。这些残留物包括未被身体吸收的食物、毒素和废物等。