膝盖外侧副韧带损伤要怎么放膝盖

　　膝盖外侧副韧带损伤是一种常见的运动损伤，如果不及时治疗，可能会导致长期的疼痛和功能障碍。以下是正确的膝盖外侧副韧带损伤的放置方法：

　　1、保持膝盖伸直：将膝盖伸直是保护膝盖外侧副韧带损伤的关键。如果膝盖弯曲，会增加外侧副韧带的压力，导致损伤加重。

　　2、保持脚踝稳定：将脚踝保持在稳定的位置，可以减轻膝盖外侧副韧带损伤的压力。你可以用枕头或毯子支撑脚踝，以保持其稳定。

　　3、放置枕头：在膝盖下方放置枕头，可以减轻膝盖的压力，并使膝盖处于伸直状态。枕头的高度应该根据你的需要来调整。

　　4、放置支撑物：将支撑物放置在腿的外侧，以减轻外侧副韧带损伤的压力。你可以使用支架、支具或夹板等工具来固定腿的外侧。