慢性鼻炎如何不发作

　　慢性鼻炎是一种常见的鼻黏膜炎症，通常表现为鼻塞、流涕、头痛等症状。要预防慢性鼻炎的发作，可以采取以下措施：

　　1、避免接触过敏原：如果你患有过敏性鼻炎，避免接触过敏原是非常重要的。这包括避免接触花粉、尘螨、宠物皮毛等过敏原。

　　2、保持鼻腔清洁：保持鼻腔清洁可以减少感染和炎症的发生。可以使用生理盐水或者鼻腔清洁剂来清洁鼻腔。

　　3、增强免疫力：保持身体健康，增强免疫力可以帮助预防慢性鼻炎的发作。可以进行适当的锻炼、保持良好的作息时间、健康饮食等。

　　4、避免有害环境：一些环境因素，如空气污染，可能会加重鼻炎症状。因此，避免长时间暴露在有害的环境中也是很重要的。

　　5、合理使用药物：如果鼻炎症状严重，可以适当使用药物来缓解症状。但是，避免滥用药物，特别是长期使用抗生素和类固醇药物，以免导致菌群失调和药物依赖等问题。