轻中度酸性体质的病人要注意什么

　　轻中度酸性体质的病人需要注意保持健康的饮食和生活方式，以避免身体的酸性环境进一步恶化。以下是一些需要注意的事项和原因：

　　1、避免高酸性食物：高酸性食物会导致身体分泌更多的酸性物质，从而加重酸性体质。常见的酸性食物包括肉类、鱼类、乳制品、甜食、咖啡、酒类等。

　　2、增加碱性食物的摄入：碱性食物可以中和身体的酸性物质，从而降低身体的酸度。常见的碱性食物包括蔬菜、水果、全麦面包、豆类、坚果等。

　　3、控制饮食量：过多的食物摄入会导致身体负担加重，从而影响身体的代谢和排毒功能。

　　4、增加运动量：适当的运动可以促进身体的代谢和排毒功能，有助于减轻身体的酸性负担。