吃百合有什么好处？

　　百合鲜品含丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有很好的营养价值。

　　1、百合能养阴润肺，清心安神，适用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚等症状。

　　2、百合有镇咳、祛痰、镇静的作用。

　　3、百合含有对人体生律有影响的秋水仙碱，因此它具有润肺止咳、养阴清热解毒的功效。

　　4、百合对于那些因心情抑郁而失眠的患者，效果极佳。

　　5、百合能抑制癌细胞的生长，具有一定的防癌、抗癌作用。

　　6、百合含有淀粉，β-谷固醇，豆甾醇和植物雌激素，这可能有助于降低血糖和预防心血管疾病。

　　7、百合能够改善体内循环，使体内气血充足，使皮肤变得有弹性，面部肌肤红润。