食用鱼鳔有哪些好处

　　食用鱼鳔有以下好处：

　　1、促进睡眠：鱼鳔中富含褪黑激素，这种激素对于我们人体来说具有很好的调节作用，并且可以很好的促进人体中血清蛋白的合成，我们在睡觉的时候，身体会进入深度睡眠，对于一些失眠多梦的人群来说，不妨可以适当的吃一些鱼鳔，这样对于改善失眠问题是有很好的帮助。

　　2、美容养颜：鱼鳔中富含胶原蛋白，这种蛋白质可以有效的改善我们人体中的细胞代谢能力，使得我们皮肤中的一些功能增加，对于皮肤保湿以及弹性恢复是有很好的作用，可以有效的达到美容养颜的功效。

　　3、补充营养：鱼鳔中富含营养物质，对于人体来说具有很好的滋补作用，可以有效的缓解肾精虚弱所引起的腰膝酸软症状，并且可以有效的促进骨髓造血功能，对于产后血虚、肾虚引起的贫血问题可以适当服用鱼鳔来进行改善。