什么维生素美白

　　维生素C有美白的功效，原因如下：

　　1、促进胶原蛋白的合成：紫外线是促进黑色素形成的，而维生素C可以帮助身体降低酪氨酸酶的活性，并且本身有着抗氧化和清除自由基的作用，间接的防止黑色素产生。

　　2、抑制酪氨酸酶的活性：黑色素其实本身并不可怕，可怕的是黑色素的活性，只有当酪氨酸酶的活性增强，黑色素才会被合成。而维生素C对于酪氨酸酶有着抑制的作用，当维生素C接触到皮肤之后，能够有效的降低酪氨酸酶的活性，从而也就降低了黑色素的生产。

　　3、抗氧化：维生素C有着很强的抗氧化性，可以有效的清除体内的自由基，而自由基是影响肌肤暗黄的重要因素。

　　4、促进新陈代谢：维生素C还能有效的促进新陈代谢，对于改善粗糙的皮肤有着明显的效果，而且还可以有效的软化血管，让肌肤变得更有弹性。

　　需要注意的是，维生素C虽然有美白的效果，但是也有一个坏处，就是容易分解出一种叫做草酸盐的物质，这种物质很不利于我们身体的健康。因此，建议在摄入的时候严格控制用量，每天需要的维生素C含量为60毫克。