怎么才能让皮肤变好？

　　为了让皮肤变得更好，可以采取以下措施：

　　1、彻底清洁：每天早晚用洗面奶早晚各洗一次脸，以去除污垢和多余油脂。选择适合自己肤质的洗面奶，以避免过度清洁导致皮肤干燥。

　　2、充足睡眠：睡眠是美容的好方法，充足的睡眠可以让皮肤更加光滑，有弹性。建议每晚保持7-8小时的睡眠。

　　3、均衡饮食：保持均衡的饮食可以提供皮肤所需的营养，例如维生素C、E、A等，以及适量的蛋白质和水分。多吃水果、蔬菜和鱼类等健康食品。

　　4、避免过度暴晒：紫外线是皮肤的大敌，过度暴晒会导致皮肤晒伤、老化、色斑等问题。建议避免在强烈阳光下暴晒，外出时使用防晒霜、遮阳帽等防晒工具。

　　5、适度运动：适度运动可以促进血液循环，增加皮肤营养，加速新陈代谢，使皮肤更加健康。建议每周进行至少150分钟的有氧运动。