女性如何防止脱发严重？

　　1、均衡饮食：饮食中缺乏某些营养素，如铁、锌和蛋白质等，可能导致头发稀疏和脱发。因此，女性应该确保摄入足够的蛋白质、铁、锌和维生素B族等营养素。

　　2、减轻压力：压力和焦虑可能导致头发脱落。女性可以通过运动、冥想、瑜伽等方式来减轻压力，以减少头发脱落。

　　3、避免过度使用化学物质：过度使用染发剂、烫发剂和直发剂等化学物质可能会损伤头发，导致头发脱落。女性应该避免过度使用这些化学物质，并注意使用时的安全。

　　4、保持头发清洁：保持头发清洁可以防止头皮油脂和污垢的积累，这可能会堵塞毛囊并导致头发脱落。

　　5、避免过度梳理：过度梳理头发可能会导致头发断裂和脱落。女性应该轻轻梳理头发，并避免用力拉扯。

　　6、定期修剪：定期修剪头发可以去除分叉的发梢，保持头发的健康和美观。

　　7、坚持运动：运动可以提高身体的代谢率和血液循环，有助于提高头发的健康。女性可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳等。

　　要去注意合理饮食，不要熬夜，同时针对于身体上出现一些疾病反应的时候，应该及早去治疗。