一天可以吃多少芝麻酱？

　　一天可以吃不超过10克芝麻酱，约为10到15汤匙。

　　芝麻酱有麻有辣，吃起来比较顺口，而且富含钙、蛋白质、脂肪和维生素E等营养成分。可以作为开胃增进食欲的调味品，也可以作为主食。但是，芝麻酱的营养价值比较丰富，一般人均可食用。对于骨质疏松、老年人或绝经期妇女、月经不调、身体体质虚弱者、骨折等人来说，芝麻酱可以增强体质，增加骨骼的密度，减少骨流失，有助于预防骨质疏松。

　　如果用于调味，由于芝麻酱比较咸，可以少放一点。芝麻酱还可以做很多美味，比如凉拌、炒菜等。在吃火锅时，芝麻酱是常用的调味酱料，可以增加口腔的湿润度，还能中和火锅的油腻。