怀孕贫血缺铁要吃什么水果好

　　对于怀孕期间的贫血和缺铁，建议食用富含铁元素的水果，例如樱桃、杏子、桃子和柿子。这些水果中的铁质有助于补充身体所需的营养。

　　1、樱桃：樱桃是富含铁质的水果之一，每100克含铁量为5.9毫克，同时还含有丰富的维生素C，可以帮助铁质更好地吸收和利用。

　　2、杏子：杏子每100克含铁量为3.1毫克，同时含有丰富的维生素C和钾元素，可以帮助铁质更好地吸收和利用。

　　3、桃子：桃子也是富含铁质的水果之一，每100克含铁量为1.1毫克，同时还含有丰富的维生素C和钾元素，可以帮助铁质更好地吸收和利用。

　　4、柿子：柿子每100克含铁量为0.2毫克，虽然含量较低，但是柿子含有丰富的维生素C和钾元素，可以帮助铁质更好地吸收和利用。

　　总之，对于怀孕期间的贫血和缺铁，建议食用富含铁质的水果，例如樱桃、杏子、桃子和柿子。同时，保持良好的饮食结构和足够的休息时间也非常重要。如果症状严重或长期未见改善，应及时就医并按照医生的建议进行治疗。