有利于健康的小动作有哪些？

　　以下是一些有利于健康的小动作：

　　1、站起来：站起来可以缓解长时间坐着带来的压力，改善血液循环，减轻腰酸背痛的症状。

　　2、伸展：伸展可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛，提高灵活性。

　　3、深呼吸：深呼吸可以放松身心，缓解焦虑和压力，提高注意力。

　　4、闭目养神：闭目养神可以放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳，改善视力。

　　5、握紧拳头放松：握紧拳头放松可以缓解紧张情绪，减轻焦虑和压力。

　　6、手指交叉：手指交叉可以刺激大脑，缓解头痛和头晕。

　　7、拍打肩膀：拍打肩膀可以缓解肩部肌肉紧张，改善肩部疼痛。

　　8、揉捏太阳穴：揉捏太阳穴可以缓解头痛和头晕，改善睡眠质量。

　　9、按摩颈部：按摩颈部可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈部疼痛。