什么食物适合夏季健脾胃？

　　夏季健脾胃的食物有：

　　1、山药：山药本身是温性食物，可以益肺、健脾益肾，而且它比较利湿，可以起到滋润皮肤的作用。

　　2、山楂：山楂可以开胃消食，帮助脾胃消化食物，尤其对于油腻肉食的消化最好。

　　3、苹果：被称为“全科医生”，因为苹果富含有机酸、蛋白质、维生素、膳食纤维等很多人体必需的营养物质。因为脾胃都喜欢红色的食物，所以苹果也可以起到健脾胃的作用。

　　4、葡萄柚：维生素C含量很高，还富含柠檬酸、钠、钾等营养成分。维生素C可以滋养脾胃，柠檬酸可以促进食欲。

　　5、板栗：板栗性温，味甘，有养胃健脾、补肾强精之功效，富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，可有效地治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻。