吃什么可以提高血糖？

　　1、糖类：糖类是人体热能的主要来源，也是构成机体的重要成分，如葡萄糖、蔗糖、淀粉等。因此，摄入足够的糖类可以有效地提高血糖水平。

　　2、蛋白质：蛋白质在体内可以转化为葡萄糖、脂肪等能量物质，因此摄入足够的蛋白质也可以提高血糖水平。

　　3、脂肪：脂肪可以提供大量的能量，同时也可以促进糖类的吸收和利用，因此摄入足够的脂肪也可以提高血糖水平。

　　4、水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素B、铁、钙等，这些营养物质对于人体健康都是有益的，但是对于血糖的控制有一定的影响。因此，对于高血糖患者来说，建议选择低糖水果，并在医生的建议下食用。

　　5、碳水化合物：碳水化合物是人体主要的能量来源，摄入足够的碳水化合物可以提供大量的能量，从而有助于提高血糖水平。