益生菌对身体有什么作用？

　　益生菌对身体有以下的几个方面的益处：

　　1、促进消化系统健康。益生菌通过产生乳酸和醋酸等酸性物质来降低肠道的pH值，从而抑制有害细菌的繁殖，同时还可以产生消化酶，从而帮助人体更好地消化食物。

　　2、增强免疫力。益生菌可以激活人体免疫系统，增强免疫力。益生菌可以产生一些抗原，激发人体免疫力，同时还可以分泌一些可以抑制有害细菌的物质，从而有助于预防疾病。

　　3、改善肠道功能。益生菌有助于改善肠道功能，从而促进营养物质的吸收，改善肠道菌群的平衡，缓解便秘、腹泻等肠道问题。

　　4、降低炎症。益生菌可以降低炎症反应，从而有助于预防一些慢性疾病，如糖尿病、肥胖症等。

　　5、缓解过敏反应。益生菌可以帮助减轻过敏反应的症状，如哮喘、湿疹等。