头上长青春痘怎么去除

　　头上长青春痘的原因及去除方法如下：

　　原因：

　　1、洗发水选用碱性洗发水，导致头皮油脂分泌过多，造成毛孔堵塞。

　　2、日常清洁不够彻底，头皮灰尘和细菌过多，导致毛孔堵塞。

　　3、内分泌系统不够健康，雄激素水平较高，导致皮脂腺过度分泌。

　　4、经常熬夜、饮食油腻、缺乏运动、烟酒过度等不良生活习惯，也会导致内分泌紊乱。

　　5、遗传因素也是导致长痘的一个重要原因。

　　去除方法：

　　1、保持头部清洁，选择适合自己头皮类型的洗发水，彻底清洁头皮和头发。

　　2、饮食清淡，避免辛辣、油腻、烧烤等食物，多吃蔬菜水果。

　　3、避免熬夜，保持充足的睡眠时间。

　　4、适度运动，保持身体健康。

　　5、如果痘痘严重，可以考虑就医，寻求专业医生的帮助和建议。