脾胃虚寒怎么吃栗子？

　　栗子有健脾和胃、补肾强心、活血止血、养颜益气等功效，适合脾胃虚寒、腰脚无力、中气不足、高血压、冠心病等人群食用。以下是吃栗子的注意事项：

　　1、适量食用：栗子虽好，但不宜过量食用，以免引起消化不良。建议每天食用2-3颗栗子，不宜超过5颗。

　　2、搭配温性食物：栗子属于温性食物，与温性食物一起食用，能够起到更好的滋补作用。例如，搭配红枣、桂圆等温性食物，能够补气养血、温中散寒。

　　3、注意季节：栗子适宜在秋季食用，此时气候干燥，吃栗子可以润燥。冬季是进补的好时节，但不宜过多食用栗子，以免加重体内湿气。

　　4、禁忌人群：栗子虽好，但并非人人适宜。脾虚泄泻者不宜食用，以免加重症状。此外，糖尿病患者应少吃或不吃栗子，因为其含有较高的糖分。