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女人吃什么疏肝理气,疏肝理气的功效与作用

  在日常生活中,很多人由于情绪因素造成肝脏失去了平衡的现象,还有的人会出现肝气郁结的表现,这种情况对人体的危害特别大,因此,平时要及时的疏肝理气,保持身体健康。女人吃什么疏肝理气比较好呢?

  女人吃什么疏肝理气

  疏肝理气的食物有很多,女人疏肝理气可以吃一些萝卜,萝卜可以顺气,对保健胃部好,可以达到疏肝理气的作用,萝卜还可以清热,祛痰,选择白萝卜比较好。白萝卜可以炖排骨吃,也可以跟牛肉一块做吃。玫瑰花可以安神,对疏肝理气效果比较好,玫瑰花茶的口感比较好,而且玫瑰花茶还可以调理女性月经。莲藕可以通气,对胃部好,也可以安神,对疏肝效果比较好,莲藕可以用清水炖吃,也可以跟排骨做吃,莲藕也可以煮粥喝。山楂可以开胃,山药可以疏肝,可以促进血液循环,对减肥效果比较好,山楂可以生吃,也可以熟吃,建议不要空腹吃生山楂,不管熟还是生的山楂最好一次适量吃。柑橘酸甜可口,可以通络,祛痰,对人体理气消滞的效果比较好。

  以上就是女人吃什么疏肝理气的介绍。女性在平时吃食物的时候最好选择疏肝理气的食物,药剂也可以选择疏肝理气的药物改善症状。疏肝理气的食物有纤维素多的食物,比如菠菜,柚子,香蕉,鸡肉,大蒜等食物,肝气郁滞可以使用药来改善,像木香顺气丸或者小柴胡颗粒等,服用药物之前最好咨询医生。