菊花茶对身体有哪些保健作用？

　　菊花茶是一种具有多种保健作用的茶饮，其功效主要来源于其成分和功效。以下是菊花茶对身体的一些主要保健作用：

　　1、抗氧化：菊花茶含有丰富的黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害，从而减缓衰老的速度。

　　2、改善视力：菊花茶含有丰富的维生素A，对于眼睛的健康有很好的益处，可以帮助保护视力并减轻眼部疲劳。

　　3、抗菌：菊花茶中含有多种抗菌成分，对于治疗一些常见的细菌性疾病有很好的效果。

　　4、降血压：菊花茶具有降低血压的潜力，可以有效地减轻高血压的症状。

　　5、促进消化：菊花茶含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化食物。

　　6、降低胆固醇：菊花茶含有丰富的黄酮类化合物，可以降低血液中的胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。

　　7、改善睡眠：菊花茶具有镇静作用，可以缓解焦虑和失眠的症状，有助于改善睡眠质量。

　　总之，菊花茶是一种具有多种保健作用的饮品，适合各种人群饮用。但需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等特殊人群，应谨慎饮用菊花茶。身体出现异常不适的症状，都应该及时的去医院进行详细的检查，医生会根据患者的实际情况采取相应的治疗方法。平时要养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些优质蛋白的食物，适当的进行体育锻炼，增强体质。