哪些水果能降血压

　　能够降血压的水果包括橙子、香蕉、苹果、山楂、梨、猕猴桃、菠萝、草莓等，这些水果都含有丰富的维生素C和其他活性物质，能够起到一定的降血压作用。其中，橙子、香蕉、苹果、山楂、梨、猕猴桃、菠萝、草莓等水果都可以作为降血压的水果来食用。具体原因如下：

　　-橙子：橙子含有丰富的维生素C和钾等矿物质，具有降低血压和降低胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病的发生。

　　-香蕉：香蕉含有钾元素，能够促进体内钠的排出，从而降低血压。同时，香蕉还含有生物碱，可以起到扩张血管的作用，有助于降低血压。

　　-苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，从而降低血压。

　　-山楂：山楂含有黄酮类物质和维生素C等成分，具有扩张血管、降低血压和胆固醇的作用。

　　-梨：梨含有多种维生素和矿物质，具有降低血压和降低胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病的发生。

　　-猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和钾元素，具有降低血压和降低胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病的发生。

　　-菠萝：菠萝含有丰富的维生素C和钾元素，具有降低血压和降低胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病的发生。

　　-草莓：草莓含有丰富的维生素C和钾元素，具有降低血压和降低胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病的发生。

　　综上所述，上述水果都具有一定的降血压作用，可以适当食用来维持心血管健康。但需要注意的是，对于高血压患者来说，药物治疗仍然是主要的治疗方法之一，食疗只是一种辅助方法，如果存在高血压等相关问题，应该及时就医并遵循医生的指导进行治疗。建议患者应该遵医嘱来进行治疗，同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的实物，多吃新鲜的蔬菜水果。保持平和的心态，适量的进行体育锻炼。保持良好心情。