肝硬化怎样运动保养好

　　肝硬化是一种严重的疾病，需要特别的保养和护理。运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力，有助于身体的健康。然而，对于肝硬化患者来说，运动保养需要注意以下几点：

　　1、适量运动：肝硬化患者不宜进行剧烈运动，以免加重肝脏负担。建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进血液循环，增强体质。

　　2、逐渐增加运动强度：肝硬化患者需要逐渐适应运动，以避免突然的运动强度加重肝脏负担。开始时，可以逐渐增加运动强度，逐渐适应运动，以免过度劳累。

　　3、合理安排时间：肝硬化患者需要合理安排时间，避免长时间运动，以免加重肝脏负担。建议每次运动时间控制在30-60分钟，每周运动3-5次。

　　4、及时补充水分：肝硬化患者运动后需要及时补充水分，以免脱水引起身体不适。建议在运动前后各喝一杯水，并在运动过程中适量饮水。

　　5、配合药物和饮食：肝硬化患者在运动保养的同时，还需要配合药物和饮食调理。药物治疗可控制病情进展，饮食调理可改善身体状况，促进健康。

　　总之，肝硬化患者在进行运动保养时，需要根据自身情况选择合适的运动方式和强度，并合理安排时间。同时，需要配合药物和饮食调理，以促进身体的健康。如有疑虑或身体不适，请及时就医咨询。