常吃带鱼可以养肝补血吗？

　　带鱼可以养肝补血。带鱼富含铜元素，可以帮助人体合成红细胞，对于补血有一定功效。同时，带鱼还富含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸等营养成分，可增强人体抗病能力，还有养肝补血、止血、清热去火的功效。

　　原因如下：

　　1、带鱼富含铜元素：铜是人体必需的一种微量元素，对于人体许多功能的发挥起着重要的作用。它可以帮助人体合成红细胞，对于补血有一定功效。

　　2、带鱼富含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸等营养成分：这些营养成分对人体健康也有很多好处。例如，蛋白质可以提供人体所需的营养素，维持体液平衡；脂肪可以提供能量和必需的脂肪酸，促进人体正常生理功能；维生素B1可以促进新陈代谢，维持神经系统正常功能；维生素B2可以帮助保护视力，维持皮肤和黏膜健康；烟酸可以促进血液循环，有助于降低血压。