顽固的人吃什么食物能帮助改善？

　　顽固的人在饮食上可以选择一些具有改善作用的食物，以下是几种可能适合他们的食物及其原因：

　　1、绿茶：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基对身体的损害，从而改善顽固体质。

　　2、姜黄：姜黄中含有丰富的姜黄素，具有抗炎、抗氧化和抗菌作用，可以帮助改善顽固体质。

　　3、鱼类：鱼类富含高质量的蛋白质和必需的脂肪酸，可以帮助改善身体的新陈代谢和心血管健康，从而有助于改善顽固体质。

　　4、坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和蛋白质，可以帮助改善身体的代谢健康，从而有助于改善顽固体质。

　　5、蔬菜和水果：蔬菜和水果富含多种维生素、矿物质和纤维素，可以帮助改善身体的免疫系统和心血管健康，从而有助于改善顽固体质。