为什么跑步十天体重不减反增

　　跑步十天体重不减反增的原因可能有很多，以下是能的原因：

　　1、跑步的消耗还不足以弥补饮食的热量摄入。即使跑步了，但如果饮食不健康，吃高热量的食物，就容易导致体重不变，甚至增加。

　　2、跑步的消耗量太小。跑步消耗的热量如果太少，就意味着只有少量能量的摄入，这也会导致体重不变，甚至增加。

　　3、跑步的频率和持续时间不够。如果跑步的频率和持续时间不够，那么跑步对身体的消耗就会减少，这也会导致体重不变，甚至增加。

　　4、跑步时身体的姿势不正确。如果跑步时身体的姿势不正确，那么跑步对身体的消耗就会减少，这也会导致体重不变，甚至增加。

　　5、跑步前后的饮食和饮水不当。如果跑步前后的饮食和饮水不当，那么跑步对身体的消耗就会减少，这也会导致体重不变，甚至增加。