食用菌有什么作用？

　　食用菌的作用如下：

　　1、营养丰富：食用菌一般生长在树林或者草地等地方，这些环境中有大量的有机物，而这些有机物是食用菌生长的主要来源，具有丰富的营养价值。

　　2、增强免疫力：食用菌中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等，这些物质能够提高人体免疫力，帮助人体抵抗疾病，预防疾病的发生。

　　3、促进消化：食用菌中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，改善肠道健康。

　　4、抗氧化：食用菌中含有丰富的多糖类物质，这些物质具有抗氧化作用，可以保护人体免受自由基的伤害。

　　5、降低胆固醇：食用菌中含有丰富的蛋白质、纤维素等物质，这些物质可以降低胆固醇的含量，预防心血管疾病的发生。

　　6、调节血压：食用菌中含有丰富的钾、镁等矿物质，这些物质可以调节血压，降低高血压的发生风险。

　　7、降低血糖：食用菌中含有丰富的纤维素等物质，这些物质可以降低血糖的含量，预防糖尿病的发生。身体出现异常不适的症状，都应该及时的去医院进行详细的检查，医生会根据患者的实际情况采取相应的治疗方法。平时要养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些优质蛋白的食物，适当的进行体育锻炼，增强体质。