鲜枣的营养有什么特点

　　鲜枣是一种营养丰富的水果，其特点如下：

　　1、鲜枣含有大量的维生素C，每100克果肉含有243毫克/克的维生素C，是柑橘的8-12倍，苹果的13-18倍，梨的10倍，香蕉的20倍，因此被誉为“百果王”、“活维生素丸”。

　　2、鲜枣含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、磷、铁、钙等。

　　3、鲜枣含糖量达27%-32%，富含有机酸、粘液质、维生素A、维生素B、维生素C、黄酮、胡萝卜素等。

　　4、鲜枣含有较多的维生素P，具有良好的防止心血管病变的作用。

　　5、鲜枣含有较多的铁元素，具有良好的补血功能，经常食用鲜枣有助于补充体内的铁元素。

　　6、鲜枣含有较多的磷元素，具有良好的补益作用，经常食用鲜枣有助于补充磷元素。

　　7、鲜枣含有丰富的碳水化合物、蛋白质、果糖、果酸、无机盐、磷、钙、铁等多种微量元素。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。

　　综上所述，鲜枣是一种营养丰富、食用价值高的水果，富含多种人体所需的营养成分，尤其是维生素C的含量非常高。