柠檬汁喝了有什么作用

　　柠檬汁是柑橘类水果的果汁，含有丰富的柠檬酸和其他有机酸。以下是柠檬汁的一些作用和原因：

　　1、促进消化：柠檬汁含有大量的柠檬酸，这是一种天然的消化剂和酸碱平衡剂。它可以刺激消化液的分泌，帮助消化和吸收，并有助于缓解胃部不适、消化不良和胃灼热等症状。

　　2、增强免疫力：柠檬汁含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，这些物质可以帮助身体抵御疾病和病毒的侵害，增强免疫力。

　　3、促进新陈代谢：柠檬汁中的柠檬酸可以促进身体的新陈代谢，加速体内废物和毒素的排出，有助于减轻体重和改善皮肤质量。

　　4、缓解头痛：柠檬汁中的柠檬酸可以缓解头痛和偏头痛的症状，因为它可以刺激血液循环和大脑的供血功能。

　　5、抗氧化：柠檬汁中的抗氧化物质可以帮助保护身体免受自由基的伤害，自由基是导致细胞损伤和衰老的主要原因之一。