用什么办法能去脂肪肝

　　要消除脂肪肝，需要从改善生活方式和药物治疗两个方面入手。

　　改善生活方式：

　　1、控制体重：脂肪肝与肥胖关系密切，通过控制体重可以改善脂肪肝。

　　2、合理膳食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加膳食纤维和蔬菜、水果的摄入量。

　　3、适量运动：每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

　　4、减少饮酒：酒精是导致脂肪肝的重要因素之一，应尽量减少或戒酒。

　　5、睡眠充足：睡眠不足会导致代谢紊乱，增加脂肪肝的风险。

　　药物治疗：

　　1、降低血脂：高血脂是导致脂肪肝的重要因素之一，可以使用他汀类药物降低血脂。

　　2、促进消化：消化功能不良也会导致脂肪肝，可以使用促进消化药物，如多酶片、复方阿嗪米特等。

　　3、保护肝脏：可以使用一些保肝药物，如易善复、肝爽等。

　　总之，要消除脂肪肝，需要从多个方面入手，包括控制体重、合理膳食、适量运动、减少饮酒、睡眠充足等。如果生活方式改善后脂肪肝仍未改善，可以考虑药物治疗。应该注意饮食养成良好的饮食习惯，不要吃太刺激的食物多，补充营养，还要注意，多吃一些瓜果蔬菜，营养好的生活习惯，要注意多休息，放松心情，不要有太大的心理压力，还应该注意积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力。