叶酸对人体有什么作用？

　　叶酸是一种重要的维生素，对人体有多种有益的作用。以下是对叶酸作用的简要介绍：

　　1、促进健康细胞的生成：叶酸对于细胞的生成和代谢至关重要，它可以促进细胞的分裂和生长，维持细胞的健康和完整性。

　　2、预防贫血：叶酸对于预防贫血具有重要作用。孕妇、哺乳期妇女和老年人在这些阶段容易发生贫血，而叶酸可以促进骨髓中红细胞的生成，从而降低贫血的风险。

　　3、降低中风和癌症的风险：叶酸可以降低中风和癌症的风险。一项研究发现，摄入足够的叶酸可以降低中风的风险，另一项研究发现，叶酸可以降低患某些癌症的风险，如结直肠癌和宫颈癌。

　　4、改善记忆力：叶酸还可以改善记忆力。一项研究发现，摄入足够的叶酸可以改善老年人的认知功能，减少认知障碍的风险。

　　总之，叶酸对人体有多种有益的作用，包括促进健康细胞的生成、预防贫血、降低中风和癌症的风险以及改善记忆力等。因此，我们应该尽可能地摄入足够的叶酸来保持身体健康。