怎么用当归和桂圆来泡脚？

　　可以用当归和桂圆来泡脚，以下是配方与做法：

　　配料：

　　当归10克，桂圆50克，红花10克，透骨草50克，丹参10克，元胡10克，桂枝10克，伸筋草50克，鸡血藤50克，艾叶50克

　　做法：

　　1、将所有材料放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火煮30分钟。

　　2、将药汁倒入洗脚桶中，加入适量温水调至适宜温度。

　　3、将双脚放入洗脚桶中浸泡20-30分钟，每次泡脚时间不要超过40分钟。

　　4、在泡脚期间，可以不断按摩足部穴位。

　　注意事项：

　　1、泡脚时最好不要空腹或饭后立即进行，同时注意水温不要过热或过凉。

　　2、有皮肤炎症或皮肤损伤者应在医生的指导下使用。

　　3、如在使用后出现皮肤瘙痒、红肿等症状，应立即停止。

　　4、孕妇在使用前应该先咨询医生的意见。

　　以上配方中的红花、透骨草、丹参、元胡、桂枝、伸筋草、鸡血藤和艾叶都有温经通络、活血化瘀的功效，能够改善足部血液循环，促进新陈代谢，缓解疲劳，缓解脚部疲劳，缓解失眠、多梦、心悸、胸闷等不适症状。桂圆和当归也有补气养血的功效，能够改善气血不足、体虚乏力等症状。艾叶还能够驱除寒气和湿气，有助于缓解手脚冰凉的症状。