得了风湿病平时怎么保养

　　风湿病是一种慢性疾病，需要长期的保养和治疗。以下是一些得了风湿病的人平时应该如何保养的建议：

　　1、保持健康的生活方式：保持健康的生活方式是预防和治疗风湿病的关键。这包括充足的睡眠、规律的锻炼、均衡的饮食和避免吸烟和饮酒等不良习惯。

　　2、避免过度劳累：过度劳累会增加风湿病的发病率和加重病情。因此，得了风湿病的人应该避免过度劳累，尤其是长时间的工作和剧烈的运动。

　　3、保持适当的体重：体重过重会增加关节负担，增加风湿病的发病率和病情。因此，得了风湿病的人应该保持适当的体重，避免过度饮食和过度摄入高脂肪、高热量的食物。

　　4、避免潮湿和寒冷的环境：潮湿和寒冷的环境会增加风湿病的发病率和病情。因此，得了风湿病的人应该避免长时间处于潮湿和寒冷的环境中，保持室内干燥和温暖。

　　5、坚持治疗：得了风湿病的人应该坚持治疗，按照医生的建议进行药物治疗和物理治疗。此外，患者还可以通过适当运动、热敷和按摩等方法来缓解症状和促进康复。

　　总之，风湿病是一种慢性疾病，需要长期的保养和治疗。患者应该保持良好的生活方式，避免过度劳累、保持适当的体重、避免潮湿和寒冷的环境、坚持治疗和适当运动等措施，以减少病情加重的风险。