贫血觉得很累怎么办

　　贫血觉得很累可能是因为贫血影响了身体的氧气供应，导致身体各器官缺氧，从而感到疲劳和累。以下是一些可能有帮助的措施：

　　1、改善饮食：多吃富含铁质和维生素B12的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜、豆类等，以增加血液中的红细胞数量。

　　2、避免剧烈运动：过度运动可能导致身体氧气供应不足，加重贫血症状。建议进行轻度或中度运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

　　3、充足休息：睡眠不足和过度劳累可能加重贫血症状，建议保持充足的睡眠时间，每天至少7小时。

　　4、寻求医疗帮助：如果贫血症状严重或持续时间较长，建议就医，医生可能会建议进行血液检查和其他必要的检查，以确定贫血原因并给予适当的治疗。

　　总之，贫血觉得很累需要关注身体的氧气供应情况，通过改善饮食、避免剧烈运动、充足休息和寻求医疗帮助等措施，可以缓解贫血症状并减轻疲劳感。