苹果的营养素对身体有哪些好处！

　　苹果是一种富含营养素的水果，它含有多种对身体有益的营养素，以下是其中一些营养素和它们对身体的好处：

　　1、纤维素：苹果含有丰富的纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便，从而预防便秘。

　　2、维生素C：苹果含有丰富的维生素C，这是一种抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的伤害，并且有助于增强免疫系统。

　　3、维生素K：苹果含有少量的维生素K，这是一种有助于血液凝固的维生素，有助于预防血栓形成。

　　4、钾：苹果含有丰富的钾，这是一种有助于维持心脏健康的矿物质，可以帮助降低血压。

　　5、苹果酸：苹果含有苹果酸，这是一种天然的酸，可以帮助消化和吸收蛋白质。

　　6、抗氧化剂：苹果含有多种抗氧化剂，这些物质可以帮助保护身体免受自由基的伤害，从而减缓衰老的速度。

　　请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿育目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。总之，苹果是一种非常有益健康的水果，它含有多种营养素，可以帮助维持身体健康。