大肠癌患者在锻炼时应注意什么

　　大肠癌，又称为“结直肠癌”，是指大肠上皮来源的癌症

　　，包括结肠癌与直肠癌，病理类型以腺癌最为常见，极少数为鳞癌。在我国，以直肠癌最为常见，其次是结肠癌（乙状结肠、盲肠、升结肠、降结肠及横结肠）。大肠癌患者在锻炼时应注意以下几点：

　　1、坚持锻炼：大肠癌患者应坚持每天进行适量的身体锻炼，例如散步、慢跑、游泳等，以促进身体健康和保持活力。锻炼有助于减轻压力，改善情绪，提高免疫功能和睡眠质量。

　　2、逐渐增加运动强度和时长：开始锻炼时，应逐渐增加运动强度和时长，以避免一开始就过度劳累。例如，开始时可以每天散步10分钟，然后逐渐增加到每天散步30分钟。

　　3、避免剧烈运动：大肠癌患者应避免剧烈运动，如足球、篮球等，以免引起身体过度疲劳或受伤。

　　4、运动前后注意事项：在运动前后，大肠癌患者应注意以下几点：首先，运动前应做好热身运动，以避免运动伤害；其次，运动后应及时补充水分和营养，以帮助身体恢复；最后，运动后应进行适当的放松活动，如按摩、瑜伽等，以缓解身体疲劳。

　　总之，大肠癌患者应该注意适当的锻炼强度和时长，逐渐增加，以促进身体健康和恢复。同时，应注意运动前后的事项，以避免受伤或过度疲劳。