哺乳期的妈妈应该要注意些什么？

　　哺乳期妈妈需要注意以下几点：

　　1、均衡营养：哺乳期需要摄入充足的营养，以满足宝宝的需要。因此，哺乳期妈妈需要保持均衡饮食，包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

　　2、避免饮酒：哺乳期妈妈饮酒会影响宝宝的健康，因为酒精会通过乳汁传递给宝宝。因此，哺乳期妈妈应该避免饮酒。

　　3、避免吸烟：哺乳期妈妈吸烟也会影响宝宝的健康，因为烟雾中含有有害物质，会通过乳汁传递给宝宝。因此，哺乳期妈妈应该避免吸烟。

　　4、避免使用药物：哺乳期妈妈使用药物会影响宝宝的健康，因为药物会通过乳汁传递给宝宝。因此，哺乳期妈妈应该避免使用药物。

　　5、避免过度劳累：哺乳期妈妈过度劳累会影响宝宝的健康，因为哺乳期妈妈的身体需要恢复。因此，哺乳期妈妈应该避免过度劳累。

　　6、保持心情愉快：哺乳期妈妈保持心情愉快可以促进乳汁分泌，同时也可以给宝宝带来愉悦的氛围。因此，哺乳期妈妈应该保持心情愉快。建议患者应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，平时因为保证充足的睡眠，在饮食方面应该多吃一些优质蛋白的食物，忌食生活辛辣等刺激性的食物。