红色的食物吃了可促进血液循环吗

　　红色的食物吃了可促进血液循环，原因如下：

　　1、红色食物的物质基础是番茄红素，它是一种天然的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，能降低血小板的凝集力，促进血液循环。

　　2、红色食物含有丰富的天然铁质，因此它们能提高人体的血液循环速度，同时还能为人体补充所需的铁质，达到补血、预防贫血症状的作用。

　　以下是一些常见的红色食物：

　　1、红豆：红豆中除了含有丰富的蛋白质之外，还含有铁、钾、维生素B1、维生素B2、矿物质、纤维素等营养成分，具有补血、促进血液循环、预防贫血的作用。

　　2、红枣：红枣含有丰富的维生素C、维生素P，钙、磷、铁等矿物质，具有补血、促进血液循环、预防贫血的作用。

　　3、山楂：山楂含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质，具有降低血压、促进血液循环、预防心脑血管疾病的作用。

　　4、枸杞子：枸杞子含有丰富的维生素A、B、C、E等，具有补血、促进血液循环、预防心血管疾病的作用。

　　5、番茄：番茄含有丰富的维生素C、维生素P，钾、钙、磷、铁等矿物质，具有促进血液循环、预防心血管疾病的作用。

　　总之，红色食物富含天然铁质和天然抗氧化剂番茄红素，能够促进血液循环和补血，对人体健康有很好的益处。