哪些食物可以补气

　　具有补气功效的食物有：

　　1、牛肉：牛肉是具有补中益气功效的一种食物，因为牛肉是可以达到补脾胃、益气强身的效果，对于气血亏虚的患者来说，有着很好的缓解作用。

　　2、荔枝：荔枝里面含有非常丰富的维生素c，而且能够达到补血的功效，如果出现了贫血的情况，也可以适量的吃一些荔枝，能够有效的缓解症状。

　　3、大枣：大枣是一种具有补气养血作用的食物，因为大枣里面的铁元素含量是比较丰富的，能够达到促进铁吸收的效果，达到补脾健胃和强筋壮骨的作用。

　　4、鸡肉：鸡肉里面含有大量的蛋白质，而且脂肪含量比较低，能够达到补充营养和补充气血的效果。

　　5、鸡蛋：鸡蛋是日常生活中比较常见的一种食物，里面的营养价值是非常丰富的，能够达到补充气血的目的。

　　6、黄鳝：黄鳝里面含有大量的营养元素，能够达到补气养血的功效，提高身体的免疫力。

　　7、枸杞子：枸杞子是具有补气血和补肝肾等多种功效的，日常生活中可以用枸杞子泡水喝。

　　需要进一步检查确定病因，并进行相应的治疗。须听从医生医嘱并给予相对应治疗。避免导致出现病情加重。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。