怎么才能预防脱发啊？

　　为了预防脱发，可以采取以下措施：

　　1、保持头发清洁：保持头发清洁是预防脱发的重要步骤。每天洗发可以去除污垢和油脂，避免堵塞毛孔和头皮感染。同时，定期修剪发梢可以防止发梢分叉，从而保持头发的健康。

　　2、健康饮食：饮食健康对头发的健康非常重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是铁、锌和硒。这些营养物质有助于维持头发的健康的生长。

　　3、避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒是脱发的危险因素。烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇会导致头皮毛细血管收缩，阻碍头发生长。

　　4、控制压力：长期压力会导致脱发。尝试通过运动、冥想和良好的睡眠来缓解压力，以保持头发的健康。

　　5、使用温和的洗发水和护发产品：选择适合自己发质的洗发水和护发产品，避免使用含硅油和SLS等刺激性成分的产品，以保护头发和头皮的健康。

　　总之，预防脱发需要从多个方面入手，包括保持头发清洁、健康饮食、避免吸烟和饮酒、控制压力以及选择温和的洗发水和护发产品等。当患者身体出现异常的情况，都应该及时的去医院进行就诊，在医生的指导建议下，根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面忌食生冷辛辣等刺激性的食物，清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果。