龙眼有什么养生保健作用

　　龙眼是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，这些成分对身体健康有很多好处。以下是龙眼的一些养生保健作用和原因：

　　1、增强免疫力：龙眼含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和抗氧化剂，这些成分可以帮助增强免疫系统，预防疾病。

　　2、降低血压：龙眼含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，对心血管健康有益。

　　3、改善记忆力和认知能力：龙眼含有丰富的抗氧化剂和维生素，这些成分可以帮助改善记忆力和认知能力，对老年人尤其有益。

　　4、促进消化：龙眼含有丰富的纤维素，可以帮助促进消化，缓解便秘。

　　5、美容养颜：龙眼含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助保持皮肤健康，减少皮肤问题。