睡觉时经常脱发，怎么办？

　　睡觉时经常脱发的原因可能有很多，以下是一些可能的因素，以及可以采取的措施：

　　1、遗传因素：有些人天生头发稀疏或者易脱发，这可能与遗传基因有关。如果你有家族史，那么睡觉时经常脱发可能是遗传因素导致的。

　　2、睡眠不足：睡眠不足会导致身体和头发的压力增加，从而引起脱发。如果你的睡眠质量不好或者睡眠时间不足，可以考虑改善睡眠环境或者增加睡眠时间来缓解脱发问题。

　　3、营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、铁、锌等，可能会影响头发的健康，导致头发稀疏、干燥、易脱落等问题。你可以通过均衡的饮食来摄入足够的营养素，例如多吃含有蛋白质、铁、锌等的食物。

　　4、紧张情绪：紧张情绪和压力可能会影响头发的健康，导致头发脱落。如果你感到紧张或者压力过大，可以考虑进行放松活动，如冥想、瑜伽、深呼吸等来缓解脱发问题。

　　5、疾病因素：某些疾病，如甲状腺问题、贫血等，也可能导致头发脱落。如果你有这些疾病的症状，建议咨询医生并接受治疗。

　　如果你已经采取了上述措施，但头发脱落问题仍然存在，建议咨询医生以了解更详细的原因和治疗方案。