胎记的饮食保健有哪些的

　　胎记的饮食保健如下：

　　1、多吃含维生素C高的食物：维生素C有促进伤口愈合的作用，而胎记局部有创伤的人群，应多吃含维生素C高的食物，比如猕猴桃、橙子、葡萄、草莓、苹果等，可以保持创面新鲜，还可预防创伤处感染。

　　2、多吃有丰富的胶原蛋白的食物：有丰富的胶原蛋白的食物有很多，比如猪蹄、鸡爪、牛筋等，这些食物在吃之后可以补充皮肤所需的营养，也能增加皮肤的弹性，淡化胎记。

　　3、多吃黑豆：黑豆有解毒的作用，而且还能增加皮肤的水分，让皮肤更加的光滑，对去除胎记有一定的帮助。

　　4、多吃海带：海带中有较多的碘元素，能促进体内的毒素排出，而且还能增加皮肤的弹性，在吃海带的时候可以配合上甘草，效果更好。

　　5、多吃马兰头：这种野菜有清热解毒的作用，而且还能凉血，而且颜色为紫色，对调理肤色很有帮助。

　　希望以上信息对您有所帮助，如果您还有其他问题，欢迎告诉我。