果冻类的东西会让人发胖吗？

　　果冻类食品可能会导致人体发胖。以下是原因：

　　1、高糖：果冻制作过程中需要添加大量糖作为凝固剂，摄入大量糖会使人体血糖快速上升。如果频繁食用，每天摄入的糖分超过人体所需，就会导致能量过剩，引起肥胖。

　　2、高热量：果冻本身是由水果汁浓缩后制成的，虽然含有一定水果纤维和维生素，但每100克果冻中含有约300卡路里。过多的热量会在体内转化为脂肪，导致肥胖。

　　3、低纤维：果冻中几乎没有膳食纤维，这种营养物质能促进肠道蠕动，帮助身体代谢废物。缺乏膳食纤维也容易导致便秘，使毒素在体内积累，也会间接导致体重增加。

　　4、缺乏营养：果冻本身缺乏蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等营养物质，长期食用可能导致营养不良。