吃维生素B群对上夜班的人有什么帮助

　　吃维生素B群对上夜班的人有很多好处，以下是原因：

　　1、维持身体机能正常运作：维生素B群是身体所需的营养素之一，它可以促进身体各系统的正常运作，包括神经系统、消化系统、循环系统等。上夜班的人由于作息时间不规律，容易导致身体机能紊乱，因此补充维生素B群可以帮助维持身体机能正常运作。

　　2、提高免疫力：维生素B群可以增强身体的免疫力，帮助身体抵御各种疾病。上夜班的人由于作息时间不规律，容易受到病毒和细菌的侵袭，因此补充维生素B群可以帮助提高免疫力，增强身体抵抗力。

　　3、促进神经系统的健康：维生素B群对神经系统有很好的保护作用，可以帮助维持神经系统的正常功能。上夜班的人长时间处于熬夜状态，容易导致神经系统的紊乱，因此补充维生素B群可以帮助促进神经系统的健康。

　　4、促进新陈代谢：维生素B群可以促进身体的新陈代谢，帮助身体更好地消化和吸收营养物质。上夜班的人由于作息时间不规律，容易导致新陈代谢紊乱，因此补充维生素B群可以帮助促进新陈代谢，提高身体的代谢水平。

　　总之，吃维生素B群对上夜班的人有很多好处，可以帮助维持身体机能正常运作、提高免疫力、促进神经系统的健康和促进新陈代谢。