桑椹加蜂蜜吃有什么好处

　　桑椹加蜂蜜吃可以润肠通便，增强免疫力，美容养颜，杀菌消炎。桑椹是一种补益滋阴的食物，而蜂蜜是一种性平味甘的食物，含有丰富的糖类、维生素和矿物质等营养成分，可以起到润肠通便、增强免疫力、美容养颜、杀菌消炎等多种功效，两者搭配食用可以更好地发挥出它们的作用。

　　-润肠通便：桑椹和蜂蜜都具有润肠通便的作用，桑椹含有大量的天然果胶和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，而蜂蜜则可以润滑肠道，帮助排便，两者搭配食用可以更好地促进肠胃蠕动和排便。

　　-增强免疫力：桑椹和蜂蜜都含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素E、矿物质等，这些成分可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力，从而预防感冒和其他疾病。

　　-美容养颜：桑椹含有多种天然的抗氧化物质，如多酚类、黄酮类等，可以清除自由基，保护细胞健康，而蜂蜜则含有丰富的天然蜂胶和酶类物质，可以促进皮肤新陈代谢，保持皮肤弹性和光泽。

　　-杀菌消炎：桑椹和蜂蜜都具有杀菌消炎的作用，桑椹含有多种天然抗菌物质，如儿茶素、黄酮类化合物等，而蜂蜜则含有天然的抗菌成分，可以杀灭细菌、真菌等病原体，从而预防感染性疾病。

　　总之，桑椹加蜂蜜吃可以发挥出多种功效，如润肠通便、增强免疫力、美容养颜、杀菌消炎等。不过需要注意的是，由于桑椹和蜂蜜都属于性平味甘的食物，过量食用可能会引起胃肠不适，因此建议适量食用。当身体出现异常不适的症状，就应该及时的去医院进行就诊，然后在医生的指导建议下，根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时也要注意休息，避免过度劳累，饮食方面需要加强营养，多吃优质蛋白的食物，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，保持平和的心态。