腰基本不能动，一动就痛，怎么办

　　如果您腰部基本不能动，一动就痛，可能是以下原因：

　　1、肌肉或韧带损伤：可能是由于您之前有过剧烈运动或者腰部受伤引起的。

　　2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，可能是由于您的腰部长期受到压力或者损伤引起的。

　　3、脊柱问题：脊柱问题包括颈椎、胸椎、腰椎等部位的问题，可能是由于您的姿势不正确或者长期保持一个姿势引起的。

　　4、神经问题：神经问题包括坐骨神经痛、多发性神经病等，可能是由于您的腰部神经受到压迫或者损伤引起的。

　　如果您腰部基本不能动，一动就痛，建议您立即就医，以确定具体原因并接受治疗。如果症状较轻，您可以尝试以下方法缓解疼痛：

　　1、热敷：使用热水袋或者热毛巾敷在疼痛的部位上，可以缓解疼痛。

　　2、休息：如果您腰部不能动，建议尽量减少活动量，休息一段时间，避免加重症状。

　　3、避免不良姿势：尽量避免长时间保持同一个姿势，尤其是保持弯腰、跷二郎腿等不良姿势。

　　4、适当的锻炼：适当的锻炼可以增强腰部肌肉的力量，有助于缓解疼痛。

　　5、物理治疗：如针灸、按摩等物理治疗方法也可以缓解疼痛。