常吃冰淇淋有什么坏处

　　常吃冰淇淋的坏处：

　　1、容易让胃病找上你：吃太多冰淇淋，特别是刚从冰箱里拿出来的，对胃部的刺激性较强，会造成胃痉挛、腹泻等不适症状。

　　2、让你肥胖：冰淇淋是高糖高脂食物，长期大量食用很容易导致肥胖。

　　3、增加慢性疾病风险：会导致体内脂肪增加，加速细胞老化，还会使血压升高、血管舒张压力增大，对高血压、糖尿病、高血脂等慢性病产生不良影响。

　　4、引起胃肠不适：冰激凌中含有脂肪和蛋白质，吃太多会加重胃肠负担，从而引起腹泻、腹痛等症状。

　　5、增加骨折风险：很多人为了方便，习惯购买带包装的冰激凌，这很容易使冰激凌中的脂肪酸遇冷凝固，从而变得不容易被人体吸收。而且，从冰箱中取出的冰激凌在室温下融化后，体积变得更大，如果这一过程没有得到及时控制，冰激凌体积膨胀过度，就有可能撑爆气球，从而增加骨折的风险。

　　6、增加骨质疏松的风险：吃太多冰淇淋会让人体的钙质流失，因为冰淇淋中含有大量的糖分，如果长期吃就有可能导致钙质流失，并且还会导致肥胖，骨质疏松很容易发生。

　　因此，适量食用冰淇淋是可以的，但是不要过量食用。身体上出现异常不适的症状，都应该及时的去医院进行就诊，同时平时应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡，饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些优质蛋白的食物。