健康营养的裙带紫米粥怎么做？

　　裙带紫米粥是一种健康营养的食品，其做法如下：

　　材料：

　　*裙带1把

　　*紫米1/2杯

　　*水1.5杯

　　*盐1/2茶匙（3克）

　　*胡椒粉1/2茶匙（3克）

　　做法：

　　1、紫米洗净，放入开水里焯一下，捞出后沥干水分备用。裙带菜洗净后，切成1厘米宽的小段备用。

　　2、在锅中倒入1.5杯水，大火煮开后，倒入紫米，煮开后调成小火，加盐、胡椒粉，再煮至紫米软烂即可。

　　3、将裙带菜倒入粥里，煮约30秒钟即可关火，不用再放盐了。

　　有序原因如下：

　　1、紫米本身比较难熟，需要先焯一下水，这样可以更快的煮熟，也能保证紫米煮出来的粥口感更好。

　　2、裙带菜的营养价值很高，含有丰富的碘元素和矿物质，能够补充人体所需的营养成分。而且，裙带菜本身也有很好的口感和味道，加入粥里可以让粥更加美味。

　　3、在加入裙带菜的时候，需要注意时间，只需要煮30秒钟即可，这样可以保持裙带菜的口感和鲜味，也能让粥更加清爽。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。